Karin Francken

Maand: juli 2021

  • Vertragen

    Vertragen

    vakantie met kinderen


    Hoe gaat het bij jullie in de vakantieperiode?
    Loop je geregeld tegen elkaar aan?
    Of is het relaxed voor jullie?

    In de vakantieperiode, wanneer de kinderen (vaker) thuis zijn, gaat alles toch even anders.

    Alles gaat trager met kinderen

    In het begin van de vakantie merkte ik dat de kinderen tijd nodig hadden om aan dit ritme te wennen. Nu hebben ze weer hun eigen flow gevonden in alles. Onze kinderen genieten van het spelen thuis en op hun eigen tempo dingen te kunnen doen. Een grote tuin geeft heel wat mogelijkheden, dat geluk hebben we wel en de trampoline geeft oneindig veel plezier, bij onze kinderen toch.
    Maar het gaat niet altijd van een leien dakje.
    Zeker niet wanneer zussen en broers regelmatig ruzie maken of wanneer er maar één kind is. Of wanneer kinderen vaker (te) laat gaan slapen of moeite hebben met een onregelmatig ritme, kampen moeten volgen voor opvang tijdens de vakantie terwijl de ouders gaan werken,…

    Tijd en aandacht verdelen

    Soms heb ik mijn to do-lijstje van dingen die ik graag wil afwerken.
    In de vakantie staan er bij mij ook al eens andere klusjes op  die tijdens het jaar blijven liggen. En dan kan ik heel wat in mijn hoofd hebben wat ik wil doen, maar met kinderen in huis loopt het altijd even anders.
    Wanneer de kinderen aandacht komen vragen op één of andere manier, door te zeuren, door ruzie te maken, door een uitstapje te vragen, door een tussendoortje te vragen, door te vragen om mee te spelen, …  geraak ik niet waar ik wilde zijn.

    Soms vraag ik uitstel aan de kinderen, maar ik kan niet altijd ‘nee’ of ‘straks’, of ‘wacht nog even’ of ‘eerst nog even dit’ zeggen.

    Controle loslaten

    Gisteren nog wilden onze kinderen pannenkoeken bakken.
    Nu lukt het mij al aardig om dan te zeggen: “ik laat los waar ik mee bezig ben en ik ga mee pannenkoeken bakken”. En dit zonder het vervelend te vinden.

    Er zijn andere momenten waarop ik me dan druk maak over iets wat daardoor niet af geraakt. Wat ik dan voel is dat ik niet echt aanwezig kan zijn bij de kinderen en plezier kan hebben aan de activiteit met hen.
    En dan ben ik van niets tevreden: niet van samen met de kinderen iets te doen, en niet van wat ik af wilde krijgen. Dan voel ik vooral onrust en frustratie.

    Eén van de dingen die me helpen om me over te geven aan de flow die er is met de kinderen, is het plezier wat ik er uit haal.
    Blijf ik me focussen op het werk dat ik nog wil af krijgen, dan geraak ik geïrriteerd. En dat is voor niemand fijn, want de kinderen voelen dat ook.
    Geef ik me er aan over, dan is het plezier voor iedereen.

    Dat loslaten lukt me zeker niet altijd!  Ik kan ook echt gefocust blijven op wat ik gedaan wil hebben. Maar dat brengt heel wat spanning. En dan verlies ik sneller mijn geduld met de kinderen.

    De gulden middenweg

    Je hoeft natuurlijk niet op elke vraag van je kinderen in te gaan. Het is zoeken naar de gulden middenweg.
    Soms helpen onze kinderen ook al eens met een klusje. Ze leren weer iets bij en je bent ook samen iets aan het doen. En dat komt dan weer je band met je kind ten goede.
    Als ze meewerken, dan gaat dat met een trager tempo of gebeurt het toch op een andere manier dan ik voor ogen had. Dat neem ik er dan maar bij.

    Ik merk dat het steeds zoeken is naar balans. Er zijn momenten dat de onze kinderen komen hangen in mijn buurt. Ze zoeken dan echt mijn nabijheid.

    Wat iedereen altijd veel deugd doet, is dat ik gewoon op de grond ga zitten, gezellig op een deken buiten bijvoorbeeld, en dat er uitgebreid geknuffeld wordt. Daarna gaat ieder weer zijn eigen weg.

    Vertragen

    Alles gaat wat anders en trager met kinderen. Het is onvoorspelbaar.

    Samenleven met kinderen vraagt gewoon om te vertragen.
    Om de controle los te laten.
    Om mee te gaan in een andere flow.
    En dat is niet altijd gemakkelijk in de drukte van het leven waar we veel ‘moeten’ doen. Maar zeker de moeite waard om het te doen!

    Eigenlijk helpen kinderen ons bij het vertragen in ons leven.
    Het helpt mij om dingen in een ander perspectief te zien en meer in het hier en nu aanwezig te zijn. En eigenlijk is dat een geschenk!
    Waar we anders maar doorgaan, staan we dan even stil.

    Zucht.


    Warme groet,

    Karin


  • Vakantie met je gezin: fun of stress?

    Vakantie met je gezin: fun of stress?

    Zomer is een tijd waarin alles even anders is.
    De structuur van elke dag die je gewend bent doorheen het jaar, valt weg.
    Je moet opvang regelen als jij nog werkt, de vakantie voorbereiden, de kinderen zijn hele dagen thuis,…

    Is vakantie voor jou fun? Of betekent dit voor jou extra stress?
    Het kan natuurlijk ook beide zijn 🙂

    Aanpassen aan een ander ritme

    Doordat de kinderen in een ander ritme leven tijdens de vakantie, vraagt dit van hen een aanpassing. Het vraagt even zoeken voor ze hun draai vinden nu ze ineens zoveel tijd ervaren die ze zelf kunnen invullen. Dan kan het zijn dat ze extra aandacht vragen.

    Daarbij kan het zijn dat er een aantal nieuwe, onbekende en spannende dingen op het programma staan: Op reis gaan, op kamp gaan, gaan logeren, een uitstap,…

    Vooral het feit dat je (jonge) kind geen zicht heeft op wat er gaat gebeuren, kan zorgen voor spanning. Of als hij/zij nog niet weet hoe vakantiebestemming er zal uitzien, omdat jullie er nog nooit geweest zijn.

    Maar evengoed een ongeplande dag, waar je gewoon thuis bent, en je kind zelf kan kiezen wat hij/zij doet, kan voor verveling en ook spanning zorgen.
    Ga maar eens na hoe het voor jou is als jij ineens een zee van tijd voor je hebt. Weet jij dan onmiddellijk wat je wil doen? En kan jij alles ineens loslaten?
    Voor de meesten onder ons, die gewend zijn altijd bezig te zijn, is dit niet gemakkelijk.

    Tips voor jullie vakantie

    Om met het andere ritme om te gaan, voor jezelf en voor je kinderen, zet ik een aantal tips op een rijtje. Het lijken voor de hand liggende dingen, maar net doordat het eenvoudige tips zijn, ga je er misschien te snel aan voorbij.

    1. Structuur

    Een bepaalde vorm van structuur geeft voor de meeste kinderen een zekere rust. Dit kan je doen door een overzichtskalender van de vakantie te maken. Heel leuk is om dit samen met je kind te doen! Op die kalender kan je aanduiden wat je kind wanneer gaat doen: logeren bij oma en opa, op reis vertrekken, een kamp bij de jeugdbeweging of naar de opvang. Door het visueel te maken, kan je kind het beter vatten.

    2. Vervelen

    Vaak vervelen kinderen zich als ze ineens zoveel tijd hebben. Velen vullen graag met schermen, zoals TV, computer, I-pad, … hun tijd. Maar toch is het goed om de schermtijd te beperken. Vervelen mag! Net in die lege momenten kan een creatieve bezigheid ontstaan. Kinderen zijn het zo gewend dat alles voor hen gedaan of geregeld wordt. Maar in die lege ruimte worden ze gestimuleerd om zelf meer creatief te gaan nadenken. Soms duurt dit een tijdje. Maar jij kan ze aanmoedigen. Je kan bijvoorbeeld zeggen dat ze wel op iets zullen komen en dat ze nog even moeten wachten of nadenken. En dat het helemaal niet erg is om je te vervelen!
    Bedenk ook even dit: hoe kijk jij zelf naar ‘vervelen’? Hoe is het voor jou als je kind zeurt omdat hij/zij zich verveelt? Heb je dan de neiging om een oplossing te zoeken voor je kind? Of…?

    3. Buiten spelen

    Stimuleer je kinderen om buiten te spelen! Zomer is de meest ideale tijd om buiten te spelen (hoewel ik vind dat elk seizoen zich daartoe leent!).
    Het binnen- en buitenlopen is gewoon gemakkelijker nu.
    En waarom zou je niet samen met je kinderen spelen? Dit werkt ineens versterkend voor jullie band! Als je voelt dat je kind aandacht vraagt op één of andere manier, is samen spelen heel leuk!
    Als je 10 minuten samen met je kind speelt, dan help je je kind op weg in het spel, geef je hem/haar aandacht die hij/zij vraagt, en dat verbetert ineens jullie relatie! Dat heeft dus verschillende voordelen.

    Tips voor als je op reis gaat:

    • Bereid je vakantie samen voor, zodat je kinderen een beter zicht krijgen op wat er staat te gebeuren. Brainstorm over wat ieder van jullie graag wil doen op vakantie.
    • Voorzie leuke dingen voor in de auto: een luisterverhaal, muziek, boekjes, spelletjes, filmpjes. Wij doen het zelfs altijd zonder schermpjes, en dat werkt prima. Als de kinderen het lastig krijgen, is het meestal omdat ze moe zijn, honger hebben of onze aandacht willen en even connectie willen maken. Dan stoppen we even om de benen te strekken of om iets te eten en om lekker te knuffelen.
    • Zorg voor voldoende en gezond eten onderweg. Als je kinderen honger krijgen en je kan niet onmiddellijk pauze nemen, dan is het fijn om een gezond tussendoortje aan te bieden!
    • Ga eens na wat jij verwacht van je vakantie. Op vakantie gaan met de kinderen is heel anders dan wanneer je zonder kinderen zou gaan. Als je er op voorhand rekening mee houdt dat het wel eens anders zou kunnen lopen dan jij in je hoofd hebt, dan ga je op het moment zelf er rustiger mee kunnen omgaan. Belangrijk is wel dat je rekening houdt met je eigen behoeftes, en met je partner bespreekt wat je nodig hebt, zodat je in de mate van het mogelijk hier tijd en ruimte voor kan maken.
    • Geef jezelf voldoende tijd om aan het nieuwe ritme te wennen. De meeste mensen hebben 2 à 3 dagen nodig om los te komen van het werkritme. En je hoeft geen grootse dingen te doen om een fijne vakantie te hebben samen. Het klinkt cliché, maar het zit hem in de kleine dingen en in de aandacht waarmee je bij je gezin aanwezig kan zijn.

    Ik wens je een gezellige en deugddoende vakantie, samen met je gezin!


    Merk je dat je regelmatig last hebt met de emoties van je kind(eren), het gekibbel, het gezeur, het gedrag waar je maar geen vat op krijgt? Merk je dat je vaak moet dreigen met een straf of een beloning en voelt dit niet echt goed? En merk je dat je zelf feller reageert dan je zou willen?  Maak vrijblijvend een afspraak voor een Inzichtsessie, en we kijken samen wat je nodig hebt en hoe ik jou kan helpen!

    Mail mij: hello@karinfrancken.be


    Hartelijke groet,

    Karin