Moeder in Balans
Balans is dynamisch.
De ene keer ben je in balans, de andere keer uit balans.
Maar wat als je dat midden niet meer kan vinden en je meer uit balans bent dan goed voor je is?
Als moeder moet je heel wat ballen in de lucht zien te houden.
Dat betekent dat goed zorgen voor jezelf heel belangrijk is.
Als je te weinig tijd neemt voor jezelf, dan is het moeilijk om die balans te houden.
Herken jij één of meerdere van onderstaande stellingen?
We duiken diep in dit traject om echte veranderingen te brengen in jezelf en zo ook in je leven.
Zodat het stroomt en jij steeds gemakkelijker je innerlijke balans vindt.
Je leert leven vanuit wat je écht belangrijk vindt.
Je ontdekt welke focus je hebt in je leven en in je gezin en hoe je die kan veranderen.
Door bewust te worden van je overtuigingen ontdek je wat je belemmert in je leven.
Dit bewustzijn zorgt voor verandering.
Je gaat nieuwe patronen installeren die je vooruit helpen en anders in het leven doen staan.
Zodat jij de leiding hebt en niet langer het gevoel hebt geleefd te worden!
"Ik dacht heel negatief over mezelf als mama. Ik was heel streng voor mezelf. Door de cursus heb ik meer begrip over waarom dat gebeurt bij mezelf. Nu besef ik dat ik zorgzaam ben en liefde en warmte zo belangrijk vind. Door de inzichten heb ik rust gevonden." Sofie
Waarom is het zo belangrijk dat jij in balans bent als moeder en tijd neemt voor jezelf?
Omdat dit effect heeft op het hele gezin en ieders welzijn!
Als jij in balans bent, dan kan je makkelijker de uitdagingen aan die op je pad komen!
Ben jij tevreden met jouw manier van leven op dit moment?
Of ben jij klaar om veranderingen te maken die niet alleen voor jou een voordeel zijn,
maar ook voor diegenen die jouw liefde en steun nodig hebben?
Online Traject "Moeder in Balans"
Moeder in Balans is een online traject van 6 maanden met twee live dagen.
Je ontvangt elke maand een thema waar je mee aan de slag gaat.
Elk thema wordt week per week verder uitgediept.
Er zijn online coaching sessies, live dagen, persoonlijke coaching en je krijgt dagelijks ondersteuning.
De thema's vergroten je bewustzijn om als mens en moeder meer in balans te komen.
Of anders gezegd, ze helpen je om in lijn te komen met wie jij werkelijk bent!!
Als jij balans voelt in jezelf, dan sta je in je kracht en kan je met meer geduld omgaan met de uitdagingen die op je pad komen in je leven en met je kinderen.
Het creëren van een leven in balans vraagt tijd en inspanning.
Er bestaat geen quick fix of standaard formules.
Ik bied je intense begeleiding zodat jij je leven vorm kan geven dat helemaal bij je past en waardoor je vanzelf in balans komt.
Dit traject helpt je om op consistente manier hier mee bezig te zijn, zodat je nieuwe patronen in je leven kan installeren.
Deze cursus zorgt ervoor dat je het werkelijk gaat DOEN door dagelijks actie te ondernemen.
"In de cursus doe je inzichten op en via de opdrachten ga je over tot actie! Door de verschillende ingangen die worden aangereikt binnen elk thema komt er verandering. Ik heb concrete tools en dat geeft mij meer zelfvertrouwen. Het is een goede training in zelfbewustzijn en zelfinzicht om ook echt te kunnen veranderen!" Idris.
Wat als jij er in gelooft dat het kan?
Ons hoofd heeft altijd verhaaltjes klaar. Vanuit angsten, twijfels, oordelen gaat je brein met je aan de haal.
Je emoties spelen een grote rol, hoewel je heel vaak niet bewust bent van welke emotie nu precies speelt.
Je weet alleen dat het niet goed voelt.
Wist je dat...
... als het gedrag van je kind jou van streek en boos maakt, dat niet het gedrag van je kind de aanleiding is dat je je slecht voelt.
Je voelde je eigenlijk al niet lekker, en jouw manier van reageren op je kind laat zien dat er met jou iets aan de hand is.
Het vertelt iets over hoe jij je WERKELIJK voelt.
Je bent je er op dat moment gewoon niet bewust van.
Stel je voor...
... dat jij vaker vanuit je liefdevolle zelf zou reageren, en in je kracht staat van wie je werkelijk bent als moeder?
Hoe voelt dat?
Lichter?
En dat is waar Moeder in Balans jou bij helpt!
Wat jij uit het traject Moeder in Balans haalt:
- Je bent meer aanwezig in het hier en nu.
- Je bent met meer aandacht aanwezig bij je kind op momenten dat hij/zij het nodig heeft.
- Je neemt makkelijker afstand van de uitdagingen met je kind, je neemt het niet meer persoonlijk.
- Je ziet gemakkelijker oplossingen.
- Je reageert kalmer.
- Je communiceert vanuit verbinding met jezelf en de ander.
- Je gaat gemakkelijker om met uitdagingen in je leven.
- Je leert anders kijken naar 'problemen'.
- Je hebt meer focus als je je taken uitvoert.
- Je voelt meer innerlijke ruimte.
- Je ziet sneller de echte noden van je kind.
- Je legt de lat lager voor jezelf. Je bent milder voor jezelf.
- Je geraakt minder snel afgeleid door banale dingen.
- Je hebt meer controle over je leven.
- Je geeft hiermee een goed voorbeeld aan je kinderen.
- Je hebt de tools in handen om steeds weer balans in je leven te vinden.
- Je zorgt beter voor jezelf.
"De grote meerwaarde voor mij is dat het rust brengt in het contact met mijn kinderen en dat ik meer vanuit vertrouwen kan kijken naar de kinderen. Ik heb geleerd om er meer te ZIJN en niet helemaal mee te gaan in de emoties van de kinderen. Ik zie nu ook sneller wanneer ik mee ga in hun emoties en niet bij mezelf blijf. Door de cursus ben ik wat ik wist meer gaan DOEN!" Ingrid
Wat kan je verwachten van Moeder In Balans?
Moeder in Balans is een online traject van 6 maanden waarbij we ons maandelijks verdiepen in een ander thema.
1. Meditatie integreren in je leven.
Meditatie is een manier om los te komen van je gedachten. Je creëert ruimte in je hoofd.
Dit is een ideale manier om je dag te beginnen en verbinding te maken met jezelf.
's Ochtends op deze manier tijd nemen voor jezelf, en bewuster aan de dag te beginnen, zorgt voor meer balans gedurende de dag.
Jij kan op die manier uitdagingen gemakkelijker aan en laat je niet zo snel van je stuk brengen.
Deze maand oefenen we om meditatie als gewoonte in te bouwen in je leven.
2. Focus: het leren richten van je focus en aandacht.
Wat je aandacht geeft groeit.
Van nature is ons brein gefocust op negatieve dingen, op alles wat fout kan lopen.
Dat heeft te maken met ons overlevingsmechanisme.
Tijdens deze maand leer je om bewuster te focussen op andere, meer positieve aspecten van gebeurtenissen en personen in je leven.
Dit lijkt heel logisch, maar vraagt heel wat bewustzijn van wat je denkt en voelt.
Je leert om je 'normale' manier van denken aan te passen aan de nieuwe manier.
3. Overtuigingen: bewust worden van welke overtuigingen je gelooft en welke je werkelijkheid beïnvloeden.
Een overtuiging is een gedachte die je steeds opnieuw blijft denken. Het gaat meestal gepaard met (sterke) emotie.
Dat weerhoudt je van te zijn wie je werkelijk bent of te hebben van wat je graag wil hebben.
In deze maand gaan we op zoek naar welke overtuigingen jou in de weg staan om meer in balans te komen.
Je gaat ontdekken welke overtuigingen vooral spelen en invloed hebben op jouw leven nu.
Eens je bewust bent van je bestaande overtuigingen, kan je nieuwe overtuigingen gaan installeren en je eigen maken.
Dit gaan we ook werkelijk doen.
Jouw overtuigingen zorgen mee voor meer balans in je leven.
4. Energiebalans: wat geeft je energie?
Ben jij bewust van wat je allemaal 'moet' doen ?
Hoeveel van de dingen die je moet doen geven je werkelijk energie?
We doen vaak dingen uit gewoonte, omdat we die altijd al deden, omdat het van ons verwacht wordt, omdat we denken dat het verwacht wordt.
Je staat er nauwelijks nog bij stil.
We gaan aan de slag om je energiebalans in evenwicht te krijgen en te houden.
Je leert stilstaan bij wat je doet, denkt of zegt.
Je leert voelen wat je wel en geen energie geeft en hoe je daar mee om kan gaan.
5. Waarden: wat vind je wérkelijk belangrijk?
Waar hecht jij waarde aan in je leven? Wat drijft jou om de dingen te doen die je doet?
Als jij zicht krijgt op wat voor jou écht belangrijk is in je leven, dan ga je op een bewustere manier kijken naar de dingen.
Je onderneemt actie vanuit je waarden en leert zo meer vorm geven aan je eigen leven.
Je krijgt hierdoor meer controle over je leven en kan zelf richting geven aan je leven.
Je hebt niet meer het gevoel geleefd te worden en voelt je minder snel schuldig als je 'neen' zegt en je grenzen aangeeft.
6. Communicatie: Hoe communiceer je? Welke woorden gebruik je? Hoe kan je beter je grenzen aangeven?
Woorden en gedachten hebben energie. Hoe jij denkt en spreekt heeft invloed op jezelf en op je omgeving.
Kinderen voelen de energie van woorden perfect aan.
Tijdens deze maand leer je bewuster communiceren met je omgeving.
Je leert wat je nodig hebt om vanuit verbinding te communiceren met onder andere je kind.
Zo komt jouw communicatie met jezelf, met je kinderen en je omgeving in balans en zal je minder in een strijd terecht komen.
Je gaat meer vanuit je liefdevolle zelf communiceren.
En meer...
+ elke week krijg je binnen het thema van de maand een verdiepende opdracht waarmee je die week aan de slag kan. Je bouwt dus stap voor stap op.
+ Je krijgt bij elk thema tools die jou helpen om hiermee heel concreet aan de slag te gaan en het zo te integreren in je dagelijkse leven.
+ Elke maand is er een Vraag-en Antwoordsessie over het thema van de maand waar je met al je vragen terecht kan! Het is echt een fijne manier om live je vragen aan mij te kunnen stellen en te leren van elkaars vragen!
+ In de facebookgroep hebben we dagelijks contact. Het is voor mij de beste manier om je dagelijks te begeleiden en te ondersteunen. Het is een platform om te leren van elkaar, om te leren van elkaars vragen, om ook elkaar te ondersteunen, tips te vragen, de delen wat je bezig houdt en wat je tegenkomt op je pad. Het is de manier om dagelijks inspiratie te vinden en moed te vinden om vol te houden en het werkelijk te doen.
+ twee individuele coachsessies van 30 minuten tijdens het traject. Individueel in te plannen.
+ twee live verdiepingsdagen op locatie in de omgeving van Westerlo, telkens van 9u30 tot 12u30. Verdieping van de thema's in je persoonlijke situatie zodat een diepere transformatie mogelijk is.
Praktisch
Moeder in Balans start op (datum nog niet bekend)
Vraag- en Antwoordsessies: Online via Zoom. Zaterdagen . Telkens van 9u30 tot 10u30.
Live verdiepingsdagen: zaterdagen . Telkens van 9u30 tot 12u30. Locatie in omgeving van Westerlo. Drank en versnapering is voorzien.
Prijs van het traject: 444 euro.
Nog meer reacties van deelnemers:
"Voor mij heeft dit traject een heel positieve verandering gebracht! Elke week een nieuwe opdracht is goed om mee aan de slag te blijven. Ik kan er voldoende naar terug grijpen en op terug vallen. De meditaties vind ik heel waardevol! Zelf heb ik heel veel aan de verhalen van anderen. De begripvolle feedback en het gevoel dat ik niet alleen ben met deze vragen is heel ondersteunend." Hannelore
"Moeder in Balans is voor mij een goed pad wat me al heel erg geholpen heeft. De cursus is heel rijk en waardevol. Ik heb er veel aan om de meditaties nog dagelijks te kunnen beluisteren. Ik kijk meer vanuit het voelen en minder vanuit mijn hoofd naar de dingen nu." Kris
"Het verleggen van de focus en het leren waarderen hebben me erg geholpen. Ik voel me er beter door. Dat heeft ook zichtbaar effect op mijn kind! Ik ga nu sneller over mijn schuldgevoel heen als ik eens boos ben. Het gaat op veel vlakken beter. Ik voel me meer in evenwicht. Ik merk dat ik anders reageer op mijn kinderen!" Kelly
Inschrijven
Je schrijft je in via onderstaande betaalknop 'Ja ik doe mee!'
Je komt op een betaalpagina waarop je je gegevens moet invullen.
Zodra je betaling verwerkt is, ontvang je een bevestiging en een mail met toelichting voor de start!
Je krijgt toegang tot de cursuswebsite van Moeder in Balans waar je alle trainingen zal terugvinden.
Wekelijks krijg je toegang tot een nieuw onderdeel.
Veelgestelde vragen:
Welke resultaten mag ik verwachten?
Dit is voor ieder persoon verschillend. Het hangt af van de tijd en de energie die je vrijmaakt om hier mee aan de slag te gaan. Sommigen ervaren na 2 à 3 weken een merkbaar verschil. Het feit dat je bewustzijn groter wordt, zal in ieder geval verschil geven. Het is een persoonlijk proces dat stap voor stap gaat en in die zin voor iedereen verschillend is. Je bewustzijn wordt groter, komt meer in je kracht en meer in balans.
Hoe kan deze cursus mij helpen?
Je krijgt heel concrete en praktische tools, die je gaat integreren in je dagelijkse leven. Die heb je mee voor de rest van je leven! Je installeert bij jezelf een belangrijke basis en dit heeft effect op je hele gezin. En dat is een groot geschenk voor jezelf én voor je kinderen! Je leert een nieuwe mindset, je leert leven vanuit jezelf, vanuit wie je werkelijk bent. En dan ben je gewoon meer in balans!
Hoeveel tijd vraagt de cursus?
De cursus is opgemaakt om dagelijks mee aan de slag te gaan. Dit dagelijks oefenen is belangrijk om het echt te integreren in je leven. Als je elke dag 15 minuten tijd maakt, zal je brein dit integreren en op de duur wordt dit een gewoonte en gaat het meer vanzelf. Als je er graag meer tijd voor neemt of een paar keer per dag tijd voor maakt, prima!
Wat als ik toch niet genoeg tijd heb om de cursus te doen?
Als je nu voelt dat je te weinig tijd hebt, dan is het nu misschien niet het goede moment om te starten. De vraag is alleen: wanneer dan wel? Deze cursus kan je min of meer op je eigen tempo doen. Het effect zal alleen minder zijn, en je gaat er langer over doen. Ik raad je aan om het tempo van de cursus te volgen voor het beste resultaat!
Hoe betaal ik en wat daarna?
Je betaalt door op de knop "Ja, ik doe mee!" te klikken. Je wordt doorgeleid naar een betaalpagina.
Zodra je betaling verwerkt is, Ontvang je een mail met de nodige info om je in te loggen voor Moeder in Balans, waar je toegang krijgt tot de trainingen. Moeder in Balans start op (...).
Wie is Karin?
Hey! Ik ben Karin en ik help moeders zoals jij om meer balans in jezelf en in je leven te vinden en zo vanuit een groter bewustzijn te leven. Zo heb jij je leven zelf meer in handen en heb je minder het gevoel geleefd te worden. Ik help jou om een blijere mens en moeder te zijn en meer ontspanning te ervaren in je ouderschap.
Zelf ben ik moeder van twee kinderen, 13 en 10 jaar. Zij hebben me al heel veel gebracht in mijn moederschap. Dat wat ik geleerd heb in mijn opleidingen en uit mijn eigen levenservaringen, kan ik nu met hen in de praktijk brengen. Ik ervaar het ouderschap als een natuurlijke flow en vreugdevol!
Het is mijn passie om andere moeders te ondersteunen in de opvoeding van hun kinderen en deze kennis en ervaring door te geven, zodat zij op hun beurt zich bewuster kunnen afstemmen op hun eigen kinderen. Ik leer hen hoe ze hun eigen weg kunnen vinden met hun eigen kinderen.
